2021-07-23 16:41:44|已浏览:110次
提神口诀
头如顶碗立如松,
直背收臀要展胸,
眉宇舒展心畅快,
凝目远视神志清。
在气息练习中,所以把提神列为第一,是因为要使学员从基本功训练的第一步起,就要把提神和形体两方面的控制能力有效地结合起来,而且把精神的控制放在更重要的位置上。“以兴奋带动气息”是气息练习的最核心的要领,这个“提神”口诀则是把兴奋状态下的从头到脚以及面部控制的要求更具体化、规范化。
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