儿童声乐课：歌唱放松的重要性

来源：爱必学

2021-10-08 18:51:29|已浏览：32次

歌唱就其本质而言是一种人体运动，是呼吸、发声、共鸣等器官及相应生理机能与心理机能的协调运动。歌唱无论是生理上还是心理上都应感到非常愉快，嗓音的活动必然受到压抑，感情会紧张，歌唱活动就会受到约束。在歌唱时，如果人体肌肉的紧张得不到放松，能量得不到释放，会产生僵化，这种僵化得不到缓解，则会造成肌体运动的失衡，歌唱的乐器就不可能处于良好的状态，更不能发出悦耳的声音。

放松是让其处于非执行状态的肢体肌肉获得松弛与休息的机会，给工作的肌肉提供协调，从同一部分肌肉来看，在经过了紧张的收缩后必须得到舒展放松，才有可能进行下一轮的紧张收缩；从歌唱整体来看也存在此消彼长的放松??紧张关系。例如：舌根放松，声带肌肉就能更适度拉紧，促使声带有利闭合；下巴放松则便于上颌打开，前胸舒展，肩部自然放松下沉，重心容易落在腰腹周围，从而有利于呼吸的有效控制。