2021-10-08 18:51:01|已浏览：92次
训练腹部的对抗力量，即气息的保持力量（向外）和气息的支持力量（向里）也称气息的控制。换句话说，就是根据歌曲表现和声音大小、强弱等，有计划的运用气息。这里重点介绍几个不发声的歌唱呼吸的训练方法：
倒灰式呼吸法
我们大家都有这个常识，如果你端着一撮子灰，直着腰一下把灰倒在地上，结果会是什么样呢？铺撤到地面的灰，会马上形成一股气柱向上升。我们借助这种倒灰的感觉，吸气要像灰一下子倒在地上，吸得又深又广。呼气，则像从地上反弹回来的那股气柱，保持住吸气的感觉，成倒T字拧成一股气柱向上钻出。每个乐句都要如此，形成良性的呼吸循环，这样在歌唱中就可以克服气浅、气僵的问题了。
下支点是在横隔膜处（小腹），也是我们指的腹式呼吸位置。在吸气时，感觉直接在“下支点”处吸，好像气没有通过鼻、口、气管似的，每次吸气都要这样做，就可以做到腹式呼吸的吸气状态了。当然，我讲的只是感觉，而并不真的是那样，吸气怎么可能不通过鼻、口、气管的呢？这里只是用感觉、假设和比喻，来启发学唱者掌握科学方法。
高位里吸气法
怎么吸就怎么唱，吸的状态，在吸气的过程当中，气息似乎是通过鼻子和口腔中的上牙、上腭到横膈膜这个地方，是高位置。所以在演唱时可以按吸气状态去唱，就能达到高位置和深的气息为一个整体的声音。如果在吸气的时候把位置放得很低，气似乎是通过下牙、舌面，只用口腔来吸气，那么，气必然就吸得浅，还会有动作，有声音，用这样吸气的方法唱出来的声音，很难解决唱歌中的高音问题。
射击瞄准式保持气息法
在歌唱时，在声音向外唱的同时还要保持吸气的状态，它不仅可以保持吸气的深度，又能使歌唱时气息均匀、流畅、持久。用射击瞄准时吸气状态练唱，这也只是一种感觉。借此达到在歌唱中保持气息平稳的目的。在练唱的过程中，气息越是不够用，就越是保持向里吸气的状态，问题就可以缓解下来,使别人听起来气息有用之不竭的感觉。
以上几种无声歌唱呼吸训练法，便于在各种情形下自我训练。呼气时，如能再加上S的音，由10秒一直到20秒 ，再坚持到30秒钟的时候，便是很好的成绩了。
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